怎么提高抗挫折能力
我从小本就先天身体素质不行，长大了后又受了点刺激，情绪特别的脆弱，遇到困难就焦虑退缩矛盾，很害怕困难与挫折，逃避困难。请问我这种情况可以怎么样锻炼自己？
每次面对问题，就告诉自己：我要面对它，我要解决它！如果不能正面面对，那么，什么方法都是扯淡。所以，要清楚：坚持面对，才有出路，才有抗挫折的可能，否则，就永远站不起来！
调整好心态，面对所经历的所有自己不愉快的事情，在逆境中锻炼自己
要坦然面对，要经历挫折
心态最重要
勇敢面对困难
多看一下励志的书，让自己的内心强大起来。
其实你可能有点情绪病 不妨先咨询心理医生
多看一下心理医生，多开解自己。
遇到的多了见识多了就习惯了，从而去避免
建议加强体育锻炼，身体素质好心理就不一样，最起码多散步啊。
多学习，见见世面
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