经常生病的人如何提高免疫力？

更新时间：2019-01-08 04:14:29 102次访问

饮食方面：
应该控制饮食。多吃蔬果，多喝温开水，不健康的食物少吃或不吃。饮料什么的大多对身体不好，开水不仅经济实惠，而且好处多多。
运动方面：运动最好的时间通常是早上和下午。夏天，早上的空气清新，并且凉爽。冬天则适合下午锻炼。
PS：运动要适量哦！

可以经过中药调理提高一下自身抵抗力

平时多喝水，加强锻炼身体预防感冒。

经常发烧的人的免疫力是比较高的。

平时多锻炼，注意平时饮食

要加强体能锻炼，多补充蛋白质物质及维生素相关的果蔬类食物，平常多晒太阳，作息时间规律，保持心态平稳，避免大喜大悲，远离聚会人群。

那要看经常生的是什么病、是否是病。如果经常生的是过敏类病，说明免疫功能较活跃，就要使用降低某种免疫功能的药物。如果是老出现像感冒那样的流鼻涕、打喷嚏等现象，不一定是生病了，很可能是肌体对冷风和寒冷的正常生理反应。如果是感冒、面瘫、口腔溃疡、牙齿肿胀疼痛等，则不一定与身体免疫力有关，而与卫生等行为习惯有关。

还有，有病得不到正确的治疗甚至用中医药、偏方或其他土法治疗，则很容易使疾病演变为慢性的，时不时复发。也很可能导致其他疾病（很多中药都有急毒性和慢毒性）。

最重要的应该是要注意两点哦。加强锻炼、增加营养就完全可以的啦。放心吧。

可以多运动锻炼

一是找中医吃些中药，二是加强锻炼。