做仰卧起做手会拉伤吗
本运动,对手部无影响的。注意腰部,不要用力过大、用力过度。
先上网查卷腹,卷好啦就可以做仰卧起坐,不然做不对伤腰伤颈椎
仰卧起坐一般是不会拉伤手的,除非做法不对
不会的,不是锻炼手的
怎么会使用到手呢?
动作正确的话是不可能的。
很难拉上手臂的
如果做仰卧起坐手拉伤,那说明你动作是不对的,发力点是错误的。
如果锻炼腹部肌肉的话,建议改做卷腹。你可以感受一下,仰卧起坐你做过若干之后,腹部力量减弱后,有的人会用臀部借力,更多的人还会用抱着颈部的手也跟着发力,这样发力点就由腹部转移到了手部、颈部和胯部。这样运动的效果会大打折扣
做仰卧起坐有拉上收的几率。但很小。
仰卧起坐有可能会手拉伤
有可能,运动前准备不足都是有可能的。
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