更新时间：2018-12-17 09:11:14 137次访问
今天下午打球，我直接右边交叉步突破，然后差点自己摔倒了。我的重心也很不稳，该怎么办？
可以有目的的训练的，提高平衡能力
多练一下平衡和协调能力
腰腹力量不够
重心不稳平衡不好
因为你的四肢不是很协调。
因为重心没调好
你得平衡能力还有腰腹力量不够
重心不太稳，要多练习
因为身体协调性不好
过人要求有很好的腰腹力量。
下蹲+上半身向前
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