练舞蹈居然也能练出肌肉? - 爱问答

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练舞蹈居然也能练出肌肉?

如果没有针对性的做无氧力量运动,是不会针对肌肉来训练的。舞蹈练出肌肉,应该是通过舞蹈让身体的体脂率进一步降低了,脂肪层薄了,肌肉自然也就显露出来了

但这种肌肉是正常状态的反应,和练力量产生的那种发达的肌肉是两回事

街舞可以,民族舞、机械舞就还好

肌肉得到锻炼肯定也够增强,腿部、手臂等都是。

当然可以,尤其是很多技术动作你没有足够的爆发力或者稳定性根本做不好

是运动都可以,只是肌肉类型不同

运动都可以吧


那是必然的,因为舞蹈严格说也是运动。

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