如何在两周内练好运球,并将队友带动起来,急急急!!! - 爱问答

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如何在两周内练好运球,并将队友带动起来,急急急!!!

我们学校马上要比赛了,我3个多月没打球了手有点生疏了,怎么样能快速提高运球技术,还有就是我的队友都不是很会打,最基本的运球都不稳,我打PG位置的,我该怎么办,怎么和他们沟通,让他们如何练习?

对于控球后卫来说,良好的运球才是最重要的。运球的基本功的练习方法如下:


第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。


第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。


第三,手指交互传球 :这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。


第四,原地贴控球:双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

还需要加强一下基础练习了

对面3分不强的话用23联防,多打反击快攻

不可能的事!两年都不能说练好!!!

需要长时间的练习,不是短时间就能提高的。

要不停的用手拍打球并不停的带球跑动

时间有一点短,加强训练。

都在场地对抗训练

集体报个训练班或者找个体大的专业学生带你们一下,一起练比一个人闭门造车会好很多

自信一点,把体能锻炼好,如果单学技术时间不够了

知道教练是干嘛的吗,知道职业球员也是要天天训练的吗、没有一蹴而就的事

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