更新时间：2018-10-28 11:34:02 143次访问
燕麦、魔芋、黑芝麻
牛肉＋生菜＋酸奶
其实代餐基本上都是骗人的，如果不加入西药的话效果也就那么回事，而且打碎后的食物更利于吸收，增加肥胖的风险。
都不怎么样
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