小麦胚芽,燕麦,燕麦麸皮,荞麦哪个营养价值高
营养各不相同,要看你需要什么,没有什么营养高低,营养在好,你不需要,吃了再多也没有用,反而有可能出问题
荞麦的营养多些。其次应该是燕麦。如果从营养权衡看,应该不限一种,杂食会全面些。
人吃五谷杂粮营养最为全面,当然要是非选一种那就是燕麦。
多食用杂粮对身体好,不用太介意哪个营养价值高。
各不相同,看你需要什么,看你自己喜欢喝那个
杂粮都好的
燕麦最高的
营养价值其实差不多,就看你自己喜欢喝那个了
相对而言燕麦较高些
这几样的营养价值度不错,最强的是纤维素的含量不低
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