经常穿高跟鞋导致的大脚骨拇外翻疼痛怎么办?
经常穿高跟鞋导致的大脚骨拇外翻疼痛.
人体站立时，脚后跟、大脚趾跟部、小脚趾跟部三点均匀着力，但穿上高跟鞋后，重心就转移到前脚掌上。鞋跟越高，脚趾关节的负重力量越大，身体为保持平衡，自然要重心前移，所以踝关节、膝盖、脊柱会保持在紧张的体位，时间一长，就会出现不可逆的劳损。
足部畸形程度与疼痛程度并不一定成正比，所以一旦发现拇外翻应及时就医，不要等到疼得不行再看医生。”一旦出现拇外翻，如果初期疼痛不严重，最好选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋，以减少鞋面对脚趾带来的压迫。坚持每天用温水泡脚，做局部按摩，将大脚趾往偏的对侧掰一掰，以此缓解“大脚骨”的发展速度。同时，在医生指导下借助专业医用矫形器缓解病情，严重者只能通过手术矫正。
“ 高跟鞋女生”注意5点
通常认为，鞋跟在3-4厘米属于低跟鞋，普通高跟鞋鞋跟一般都在5-7厘米。因为工作等原因，很多女性不得不穿高跟鞋，在挑鞋子时，要选择符合自己脚型的，此外，记住以下5点，也会对预防脚趾畸形有帮助：
1.选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太细，鞋头要宽松。
2.走路时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。
3.不要穿高跟鞋挤车或在不平整的马路上行走，不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4.休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
5.回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10-20厘米，做足部背屈动作20-30次，有效帮助下肢静脉血液回流。
一般情况下,人们在走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度
经常穿高跟鞋导致的大脚骨拇外翻疼痛怎么办：改穿平底鞋再说！
别臭美啦，传回平底鞋吧