胆子小怎么办
每次我在所有同学前讲话都很不自然，话都说不出怎么办
您好,根据您的现状描述个人考虑是性格使然,不自信的表现,心理敏感体质。
请不要过分担心,性格可以在生活中慢慢形成,慢慢成熟~~~要有自信!根据病情分析,个人谨提供以下几点建议,希望对您有所帮助:
1,锻炼自己的性格,慢慢培养和锻炼,调动身体内强大的自信心。可以先从小范围,跟自己熟悉的人锻炼(家庭,朋友积极发表出自己的看法不管正确与否,他们不会取笑你),慢慢的在同学之间,班级或者社团活动中说出自己的想法,这个过度的过程要看自己的情况而定,不要着急,不要气馁,不能退却,男人!要慢慢锻炼起自己的强大内心!你现在正处于性格慢慢成熟的阶段,请您好好把握!
2,积极户外运动,兴奋身体细胞,爬山,郊游,最好跟同学一起,同时可以交流,不管主动或者别动,都要开口说话
3,开口说话,不管对同学还是家人,或者在公共场合,这也是一个渐进的过程,请您要坚持做,发表自己的内心意见,不管正确与否,慢慢您的意见就会更理性,请您坚持做!
4,规律生活,保证充足睡眠,禁熬夜；规律生活,适度补充营养,少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物
多和同学交流，培养说话技巧
在所有同学前讲话不自然或是说不出话
不是胆小的表现，是社交问题或是自信问题
建议多锻炼，多说多交流，增加自信
如果还是儿童的话，这样的问题并不是什么很严重了/这时的思想大都充满各种幻像的东西，应该和自己的好朋友或者自己亲人诉说你所害怕的东西。
如果你已不是儿童了的话，那么我想你的性格就有点封闭了，或者你以前受到什么惊吓过了，而那次的经历让你留下难以磨灭印记，其实很多你所想到的东西是你自己所诱导才让你有那样的情绪的，你觉得它是可怕的，那么它就真的可怕了，反之，你以另一种想法去看它的时候就是另一种情况了，同样的问题在别人面前没有什么，但是在你面前呢却又是那么不同，这完全是一个人的心态问题。
1.
不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
2.
要学会自我安慰
胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
3.
多在社会上走，阅历丰富自然有胆量
如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。
4.
让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5.
锻炼胆量贵在坚持
胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。
你还小，等大一些就有自信了，不要自我封闭就好，多看看自己喜欢的书
想想不怕死就行
去抓头豹子，把它的胆挖出来下酒，足可以提升你的胆量
那你需要练，胆子越小越要练
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