更新时间：2018-08-24 00:43:56 155次访问
个人认为，所有肉类，豆类都需要。
基本上肉类都必须焯水，去腥，当然也可以放料酒等等。
还有就是味道比较重的，可以稍微去点味道
要肏水的蔬菜有，长豆，白菜，苦瓜，芹菜，芥蓝，西兰花，花菜
菌类四季豆肉类
有很多，最常见的菌类，市场买的肉类，家禽。
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