便秘吃什么食物好
要吃富有高纤维素的水果蔬菜，菜花，芹菜，菠菜，南瓜，苹果，香蕉，梨子等。
不能吃油腻的食物，并且要多喝水。
吃什么食物都对改善便秘无大帮助。首先应该找到导致便秘的原因，如果是由于某些疾病导致的便秘，就要先治疗疾病，治好了病便秘就会跟着消失。如果是因为心理因素或不良的排便习惯导致的便秘，就要调整生活习惯或排便习惯。另外，传说的香蕉、蜂蜜等治便秘只是个传说，因为传说的根据无非就是香蕉的形状、软滑的质地和蜂蜜的滑润，使人觉得能润滑大便、肠道，从而有助于排便，其实是没有科学根据的，事实上也无助于改善便秘。而且香蕉不仅无助于改善便秘，反而香蕉里的鞣酸是止泻的，接近烂的香蕉鞣酸才会减少，这种快烂的或已烂的香蕉确实能导致“排便”，因为食物中毒嘛，就像吃坏了肚子拉稀一样，且快烂的香蕉已经长了黄曲霉素，而黄曲霉素是极强的致癌物。
便秘除了要找到原因对因治疗外，要尽量少用通便药，如开塞露等，常使用通便药会使控制排便的神经反射功能、肌肉功能降低，导致便秘越来越严重。
吃一些植物纤维含量高的水果，比如香蕉
这个呢吃点香蕉什么的
多吃蔬菜和高纤维的食物
巴豆吧，据说这是一种泻药
吃蜂蜜治便秘.
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