晚上睡眠问题,妨碍身体发育?
我从14岁开始,每天晚上只睡4至6小时~少有睡9小时以上的。至今18岁了。请问这样的话会有什么负面影响?
我从14岁开始就是1米59了~但是这4年间身体增长变得缓慢。是不是也是因为睡眠问题?有什么方法可以改善么?
睡眠不足对大人孩子都有影响。尤其是孩子在发育,影响会大些。你现在改变原有的习惯,早睡早起,适当运动,还是能恢复的。
我认为会的
睡眠会是一方面原因
睡眠不足,儿童影响身体发育最为明显
睡眠不足确实影响发育,特别是年轻人必须保证每天8小时睡眠,同时晚间不要超过10点就寝。通常讲的子午觉就是说,夜间零点深眠状态最好。
小孩子最好自我调节,多参加体育运动
没有达到充足的睡眠,你这个年龄,每天都要保持8小时的睡眠
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