强迫症好苦恼啊
怎样摆脱强迫思维和强迫行为呢？？？尽量不要就医和吃药用心理疗法，当然可以推荐几个效果由大到小的治疗方法，谢谢了
强迫状态和强迫症的根本区别是当事人自己感到痛苦不痛苦。
有两个声音
一个说可以这样做，头脑里另一个说不能做
也就是反强迫
强迫诊断标准
1症状标准：强迫思维或强迫行为
2病程标准：症状标准持续3个月以上。
3社会功能受损：（该上班不能上班，该上学不能上学）
4排除标准：排除脑器质性，躯体疾病所致精神障碍，精神活性物质和非精神活性物质。
慢慢习惯吧
做一些填满自己脑袋的事情。。
我知道怎么办，但是不是那么好做到
说明你对自己要求严格，改下就可以
多看看书，让自己忙起来
要不自己克制要不就不去管它
赶紧去医院看看吧
是呀，最好找正规的医生看看。
不就医恐怕不行
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