更新时间：2018-07-20 06:49:19 164次访问
明显是超运动量了，乳酸堆积。泡泡热水澡可以帮助提高恢复速度。
做好锻炼后的放松整理可减轻酸痛感。
不需要贴如何东西，只有停几天不锻炼就会好。
冲热水澡最好用
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