如何解决因父母婚姻所导致的考前焦虑
男孩，现在十五岁，父亲在他三岁时去世，跟着祖父和祖母还有母亲一起生活，母亲第一次再婚后，跟着外祖母一起生活到岁，跟母亲在一个城市但是不在一起住，母亲第二次再婚后把他接到了身边，但因母亲工作在异地只有周末才可以见到，所以他从初中就开始住校，周末回家，与继父关系不好，现在母亲说孩子正准备中考，总是紧张失眠，越紧张越会想起以前的很多不愉快的事情。母亲给他按摩头部，他才能睡着，母亲做早饭时候他又醒了。母亲说他成绩很好，老师也说他有希望考上重点高中，妈妈说不给他压力，上一般高中也行。他担心考场发挥不好，母亲担心他睡眠。母亲的问题是：有什么办法可以缓解他的考前紧张和改善他的考试时候的睡眠问题？
1.根据材料中中学生问题，结合所学理论与方法，对问题进行梳理、排序、定性并分析
2.提出切实可行的，可操作性，可重复性的解决方案
提高自信心,保持积极乐观的心态,与母亲多沟通。
情绪不仅通过言语，还会通过我们的一举一动甚至神情传染给孩子，所以父母也要学会管理自己的情绪，避免过度关爱给孩子带来更大的压力，自己首先做到用平常心看待考试结果。同时要多和孩子沟通，少说多听理解孩子的烦恼和压力。考前焦虑不是孩子一个人的事，建议父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面对考前焦虑症。
心理医生通常会教患者学会“调整呼吸”，以此来缓解自己紧张的情绪。然而很多人却不以为然，认为呼吸是件很小的事，人人都会做，结果是平常疏于练习，该到用时自然发挥不了效用。
其实“调整呼吸”相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想像，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。试试看，对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。
音乐疗法，使其转移注意，与母亲一起散散步，打打羽毛球，达到放松身心，减缓压力的目的。同时告之：学习是初三生活的重要内容，但不是全部内容，有张有弛是必要的，因此需要有适当的调节，有一颗敏感的心善于寻找和发现初三生活的乐趣。
这是一种心理问题。主要是单亲家庭或者不和睦家庭的孩子，缺乏父母关爱或者关爱较少而产生的一种症状。其实在平时就有这种症状，只是在考试、比赛等类似的活动中，症状更容易表现出来。这样的孩子通常自信心不够，有这样或者那样的担心。
想要改善这种状况，只能多给孩子一些陪护、鼓励。最好是孩子最亲的人。
这主要还是考前紧张引起的吧，如是因继父引起，可以住宾馆、亲戚家到中考结束啊
每人的心理问题都有差异性，所以没有可重复的解决方案；而且每个人的心里也在不断变化中。这孩的问题，必须见本人，也许是妈妈的焦虑投射给了孩子。所以心理咨询不能代咨询。让孩子来咨询吧，不来可能就是妈妈的问题，帮妈妈解决问题
这不是考前焦虑，而是你的孩子病了，去看医生吧，无论是考前还是考后
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