无病也有必要摄入益生菌吗？是不是增强免疫力

更新时间：2018-06-16 15:05:59 129次访问

身体随着年龄增大，器官老化，免疫下降，体内益生菌会逐渐减少，所以即使补充体内益生菌是维持体内均衡，拒绝身体疾病的必要措施。

益生菌只是调节肠胃，没免疫力什么事

可有可无的东西，没必要对这类产品太在意。

没有消化方面的问题，可以不用长期服用、

益生菌其实是生长在人肠道中的一种可以帮助分解食物帮助化的细菌，并不是䃼药，若消化不良时摄入益生菌是有帮助的

只有在宝宝服用抗生素、或者拉肚子时，为了调整肠道细菌平衡，益生菌的治疗效果才好。

而且，益生菌的疗效，与菌种和活菌数有关，所以，需要在医生的指导下选择合适的菌种和剂量。

益生菌广为流传的其他各种作用，现在由于研究不够透彻、支持的证据还不足，真的没必要去花钱买这些不确定的「疗效」。

益生菌什么就是噱头。首先，益生菌要活的才有作用，你吃下去的所谓”益生菌“，经过胃酸的消化，还能活着到肠道？其次，数量问题。我记得有个乳产品号称1.8亿益生菌，但这个1.8亿跟你肠道里菌群数量比起来，也是九牛一毛。等于你往水库里倒一勺白糖，显然水库的水不可能变成甜水。