更新时间：2018-06-16 12:32:07 147次访问
30磅约合14公斤，找个哑铃你自己提提试试。个人觉得对男生来说不算大。但还是要因人而异。有人体质跟过于瘦弱。
根据自己的臂力来决定，否则会拉不开的
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