更新时间：2018-06-08 09:16:20 137次访问
可以尝试着增肌，参照斌卡老师的书，《硬派健身》《一平米健身》
增加蛋白质的摄入，锻炼身体
你先跟我说身高，然后我在追答，行吧。
多高？多大年龄了？
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