喝水的常识
请问如果我一天八杯水的话。一杯500ml，以成年人的体型，我一天该上几回厕所？
这个没有准确答案，根据个人体质而定，看你的的消化系统，成年人的体重乘以30ML然后减去600ML。就是我们最低要喝的水量。 如果水喝的太多，会导致水中毒，所以每天睡的额摄入量要控制好
看个人，有的代谢快，有的慢。
你喝那么多水没用，第一不能喝纯净水，他会带着你身体里的矿物质，第二少喝矿泉水，他属于大分子水团，对人体吸收矿物质并不好，要和碱性小分子水团的水。
这个要根据个人的身体情况来定，还要看是静止状态还是运动状态，一般情况应该至少有三次上厕所。
不要等就得口渴再喝水，一次300毫升小口慢喝。一天保证喝6倍左右天热出汗10杯为宜。觉得口渴身体已经缺水。
哪有喝这么多水的？一天保证800就够了
一个小时要喝一杯水
每天喝二热水瓶（大约5升）就可够身体需要！
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