共济失调该怎么预防那？

更新时间：2018-05-27 01:47:13 161次访问

1、坚持锻炼：坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

　　2、控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

　　3、改变生活方式，戒掉不良习惯：有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

　　4、膳食营养要均衡：胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制，另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了，新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。

　　5、定期体检：一般来说最好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如说是心电图、血压、血糖之类的。

专家讲解预防共济失调应该怎么做_百度经验

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合理饮食，劳逸结合，加强锻炼，开心生活。