什么样的习惯会导致腰椎间盘突出？
什么样的习惯会导致腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，以下几种情况容易导致椎间盘突出积累伤：
1、长期从事反复举重物、垂直震动、扭转职业的人。如:举重运动员、搬运工、司机。2、长期弯腰工作者，尤其是蹲位或座位。如铸工和伏案工作者。髓核长期被挤向后侧。纤维环后部长期受到较大的张应力。再加之腰椎间盘后方纤维环较薄弱、易发生突出。 3、过于肥胖或过于瘦弱的人。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加开可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的机率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。
4、长期抽烟的人，因为吸烟者呼吸系统疾病增加，咳嗽使腹肌和腹背肌强烈收缩、腹内压增高从而增加了椎间盘内压，另外，尼古丁可使椎体供血量减少，导致通过弥散给椎间盘的溶质减少，影响其正常代谢。吸烟者动脉血氧分压降低，椎间盘乳酸产生增加，ph值下降，加速椎间盘基质的崩解。
5、晚上睡觉不注意腰部保暖的人，腰部特别怕冷，晚上睡觉若不注意保暖，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
6、长期睡在过于松软的床上的人。
腰椎间盘突出症属于腰椎病的一种，是腰椎疾病中比较常见的一种，多发于青壮年。 比如像一些不正确运动的年轻人，常穿高跟鞋的女士，怀孕期间由于腰椎前凸负荷增大等易患腰椎间盘突出症;还有一些特殊职业的人，如长期站立的售货员和老师，长期坐着的IT工作者，或者经常处于坐位或颠簸状态的司机等，也易患腰椎间盘突出症。 这些人都是长期处于一种状态或姿势，有些可能是一些不科学的姿势或者一些不好的习惯，造成椎间盘长期受压而无法释放，久而久之使椎间盘膨出或突出形成腰椎间盘突出症。 腰腰椎间盘突出的发生是由长时间的积累而发生的，由于比较普通常见因此容易被忽视，当出现腰椎间盘突出压迫神经后，出现腰腿剧烈疼痛症状，才会逐步受到人们的重视。 腰椎间盘突出症起病缓慢，疼痛剧烈，部位感觉较深且定位不准，活动时加重，卧床休息后缓解，严重影响正常的工作与生活。 腰椎间盘突出症病程较长，多见于青壮年，一些不正确活动的年轻人，常穿高跟鞋的女士，孕妇、售货员、老师、电脑工作者、司机等一些特殊职业的人都属于是高发人群，因此在日常生活与工作中做好自身的预防工作很重要。
经常弯腰干重活的
应该是腰部受过伤