初学者选择瑜伽垫具体步骤?
初学者选择瑜伽垫具体步骤?
初学者选择瑜伽垫的具体步骤如下:
1.先了解瑜伽,然后自己在地上、床上试着体验下,这一步主要是让你自己了解自己的身体需要什么样的保护。
2.TPE瑜伽垫是初学者的首选,因为这种材质价格适中,弹性好,保护性好,能做各种厚度和尺寸,比如那个专门做垫子的IKU品牌,有6mm、8mm、10mm、12mm、15mm等厚度,如果你在他们家选,初学瑜伽垫是最佳选择。
3.厚度选择,8mm/10mm比6mm更有效保护关节
4.防滑性,练个下犬式检测,只要四肢不移动就可以了。
既然是初学,我推荐就选最便宜的,共同升级。
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