为什么厚的瑜伽垫对初学者帮助很大?为什么?
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领,很容易发生各种意外。太厚的垫子,很容易发生崴脚等情况,并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用,也不建议初学者使用,因为摔到了会很疼,并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后,就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之,初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题,还要考虑到所学的瑜伽的种类。
并不是所有厚的瑜伽垫对初学者都有帮助,比如劣质加厚瑜伽垫,平衡性不好,身体经常晃动,反而易让练习者受伤,要选加厚且不影响平衡的瑜伽垫,IKU第一个推出8mm/10mm加厚和初学者专用瑜伽垫,这样对练习才有帮助。
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