在训练中脚踝扭伤，需要怎么应急处理
如题
紧急治疗，选择用冰袋包毛巾冷敷，缓解疼痛后做其他检查治疗。
立即制动，抬高患肢，冷敷，送医院检查进一步明确诊断治疗
弹力绷带加制动。
不要用酒擦，用冷敷。
扭伤最好的办法是快速自救，用冰袋、去医院，都是西医用的方法，花费很大，效果也不一定好。说一个我自己遇到的，二十多岁时，在河坡上跳，扭伤脚踝，脚关节脚面肿得很高，很疼，在医院挂针两天都不行，后来老父亲知道，用白酒给我打了酒火，第二天就消肿好了。打酒火很简单，弄点高度白酒，把吃饭的碗倒扣，在碗底里倒上白酒点着，手蘸着酒火往受伤的地方连续反复拍，酒火温度不高，灭得也很快，烧不疼。隔两三个小时来一次，很快就好。
先冰敷，三天后热敷。
用冰袋冷敷，然后紧急就医。
需要去医院
马上用冰袋啊
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