奶涨痛得厉害有什么办法吗？
很多新妈妈会出现乳房过度肿胀，特别在月子里往往疼痛难熬，可采取以下办法舒缓不适。
1、 热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、 按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3、 借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可以吸出来。
4、 热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5、 冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
饮食上要注意忌油腻，少喝催奶汤水。通常到宝宝1个月左右，乳房和宝宝可以达成供需平衡，胀奶现象可以缓解。
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