更新时间：2018-05-03 08:31:54 60次访问
做俯卧撑之前注意热身，也就是活动活动筋骨，以防拉伤。
这应该是软骨和韧带的声音
运动前热身，运动后拉伸
运动前做好热身，身体不活动开，可能有运动伤害。
这种情况是没有活动开就去做俯卧撑。建议活动开后再去做为好。
要坚持俯卧撑
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