我今年57岁，去年年底不小心踩空1米左右的灶台摔伤，CT检查诊断为右脚跟骨粉碎性骨折、距骨骨折。
没有手术，只是石膏固定保守性治疗，医生也开了不少中药，8周后石膏拆除，又用中药熏，泡，踩、滚酒瓶。现在伤处也不怎么疼，只是下床多了就浮肿。请问医生，现在还该怎样治疗？怎样进行康复训练？
老年骨折后的康复治疗——
建议先拍张片子看看骨折愈合的情况，如果有骨痂生长可做一些被动的活动，要循序渐进——比如让别人给你活动踝关节，只能做屈曲活动，不要做旋转.开始的时候会很疼，但是也要做，不然就会关节僵硬，导致关节内的粘连疼痛减轻可以考虑扶拐下地但不能负重，下地后脚会肿，可以热敷或者用一些促进血液循环的药物治疗.再过一两周后可考虑适当负重，以后依次类推——以上的建议要在骨折初步愈合就是有一定量的骨痂生长的前提下才可以实施.。还要在康复期间一至一个半月拍张片子，看看内固定的情况——有无移位或者内固定变形等问题.关节内骨折不同长骨骨折康复比较麻烦但很重要.
还可以根据医生医嘱，服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药，能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功，能增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成。.从骨内向外连接固定使骨折处骨痂坚硬牢固.能够帮助快速激发骨细胞生长，使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接、快速修复破坏的地方，在可以止痛消肿后，就可以轻微活动使在最短的时间内康复.
注意：不要吃生冷刺激的食物——茶叶、猪肉骨头是太寒的食物，容易减缓血液循环造成推迟愈合，以免留下后遗症....................
首先要拍片复查看看骨折愈合情况，如果骨折愈合没问题，则考虑骨折后受伤部位的软组织损伤肿胀愈合后形成瘢痕粘连及循环不好造成的.你这种情况最好多卧床休息一下，患肢抬高，局部可以用扶他林或青鹏软膏涂抹，口服迈之灵或地奥司明片消肿治疗。不要强行继续长时间“锻炼”。楼上说的很对，伤筋动骨一百天的意思就是要循序渐进，不能急于求成。
看看有没有中药可以调理的
骨折后要很长一段时间恢复，需要慢慢来，要循序渐进运动量不能太大，运动期间伤处会出现水肿是正常的
此为正常现象，随着运动量的增加，症状就会消失。
伤筋动骨需要三个月时间，现在应该正常恢复期间，适量运动
漫漫活动不要剧烈的
说明静脉张力没有恢复，长期卧床会导致下肢静脉在站立时收缩力下降，需要反复抬高与下垂患肢训练静脉张力，多抬腿勾脚训练。如果还不行，就要做下肢静脉彩超，查明原因了
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