怎样预防拇外翻
拇外翻预防
具体防治措施如下：
1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。
4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
5. 当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常的工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。
拇指外翻矫正器
使用矫正器首先要正确认识拇外翻，预防拇外翻。
拇外翻矫正有适应期,开始轻微矫正既可,随着矫正进程慢慢加大矫正力度。这是属于拇外翻的注意事项之一。
拇外翻者应养成好的足部保健知识及习惯,学习拇外翻矫正康复运动,把脚趾锻炼的灵活有力。
矫形操作哦！
脚拇指外翻一般是遗传的，可以用拇指外翻矫正器来矫正，淘宝上有。合脚的鞋子，正确的运动方式。
尽量不要穿高跟鞋
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