男人大肚子，
我得饭量并不大，早晨一个馒头一碗粥，中午一碗面条，晚上也是一个馒头一碗粥。但是还是大肚腩。我也属于偏胖类型得 身高180 体重93公斤 请问怎么解决大肚腩
可能是人到中年 发福了 首先体现的就是小肚腩 大概只有用体育锻炼才能解决这个问题 暴走 跑步 器械训练等都有效果
需要经常锻炼
是缺少运动的表现，多走走路
是不健康的表现，加强锻炼把。
好吃懒做的结果
锻炼吧，没有好办法。
答：没有更好的办法，只能加强锻炼。
你好：
每个人的体型不同，腹部较胖，往往就显示肚子较大。如果无腹痛、腹胀等表现，不必担心。
有几点建议供您参考：
第一、不知是否有便秘习惯，一定保持良好的排便习惯，这样代谢废物可以及时排除，也利于减轻体重。
第二、饮食上以清淡为主，避免油炸食品，多进食蔬菜，但要进食牛奶、鸡蛋、深海鱼等，保证足够的蛋白摄入。
第三、请做一个腹部超声检查，观察了解内脏结构。做血脂等检测。
只要身体健康，心情快乐，有阳光的笑脸，那就是美丽的！
祝幸福、快乐、健康！
解决的办法就是锻炼啊健身啊
你的标准体重是80公斤，超太多了。每天早晚各做仰卧起坐一百个，坚持三个月，大肚腩肯定没有了。
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