更新时间：2018-03-16 18:52:06 112次访问
踝关节，髋关节，臀部，膝盖，脊椎都是有参与运动的，基本上从大腿，脊椎都是有做运动的
主要有，缝匠肌，股四头肌。臀大肌，梨状肌，腰大肌。背阔肌。都参与了运动。
从手到脚做伸缩运动
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