补肾的最好办法是什么？

更新时间：2018-03-16 11:30:58 149次访问

有没有哪位朋友用过比较好的，推荐下

补肾这方面没有什么速效的方法，日常多运动，饮食作息需规律，健康，少饮酒，抽烟，减轻肾脏的负担，食物方面建议多吃牡蛎，山药，牛肉，保健方面建议口服中成药，这就很多选择了。目前我在吃一款叫九阳真精得，感觉很不错，推荐给你多吃一些补肾的食物比如韭菜、羊肉、东革阿a里等等。不过这些时间要比较久。我自己用的是九阳真精-东革阿a里玛咖，用了一周就感觉身体在恢复，一个月不到一次就能做30分钟左右，还感觉精力充沛。

多吃山药排骨

你好，没有最好，只能慢慢的调养才可以的，可以药物和食疗两种方式的调养，建议口服中成药金匮肾气丸、强力春宝丸、金锁固精丸、六味地黄丸、龟鹿补肾口服液等药物调理治疗，食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等亦可。