更新时间：2018-03-07 03:55:51 117次访问
没有什么好方法，不然也不会有那么多胖子！我总结就是毅力，合计饮食、 适当运动、 最好有人陪伴监督 鼓励。
三天不吃饭饿得慌
节食加大量运动，不过过快瘦下来的话，对身体不好。请采纳
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