很瘦的男孩子怎么才能增加体重?
瘦有遗传的原因,妈妈很瘦,而且自己平时胃口也不好,吃不了多少饭,怎么增肥?
吃不了多少饭得从根上解决,是消化方面的问题还是食欲方面的问题,不同的问题有不同的解决方案,需要对症下药,所以得先判断到底是哪个方面的原因造成的
加强体育锻炼。
每天晚上睡觉前吃块巧克力
那就多吃水果零食呗。
最好的办法就是,吃了睡睡了吃看来这是体质问题,你试试过一段日本相扑队员的生活,具体的去网上查。
瘦这事不是遗传原因导致的,没有这方面的遗传性。如果不是胃肠道有疾病,那就是消化吸收系统的问题,想要恢复正常体重需要调节消化吸收系统,通过日常饮食和病理治疗两方面。首先得先确诊是那方面的问题再说调养。
多吃当然是很重要的,当然不能盲目地吃,还是要饮食合理,营养均衡,再配合适量的运动和充足的睡眠,不要急于求成,否则只会变得病态。
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