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吃饭和喝水的顺序

更新时间：2018-03-12 09:44:03 168次访问

先吃法后喝水，因为先喝水会降低胃酸浓度，不利于消化

先喝水后吃饭

饭前饭后半小时喝水，吃就多吃蔬菜➕粗纤维食物

先吃饭，在喝水

先吃饭在喝水，可以灌缝

早起先喝水再吃早饭，然后午饭前30分钟再喝水，随后吃午饭，晚饭前30分钟喝水，随后吃晚饭。

先少喝再吃再适量喝

其实无所谓先后和顺序，自己随意就可以

先喝水，再吃饭等

当然是水先行，早上起来喝第一杯水，饭前30分再次喝水。供参考采纳别忘点个赞

饭前三十分钟可以适量饮水

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