需要怎么做才能控制自己不困
视状况，必须保证睡眠的质量及时间。在困倦时，可以，站起来走动一下，喝点咖啡、茶水、饮料等。有条件也可以，听听迪斯科舞曲提神等。
多休息，放松心情，就会有好结果
你好，如果是由于平时作息不规律的话，可以通过改变错误作息习惯来改善，多运动锻炼身体。如果是因病引起的伴随症状可以及时就医检查。
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视状况，必须保证睡眠的质量及时间。在困倦时，可以，站起来走动一下，喝点咖啡、茶水、饮料等。有条件也可以，听听迪斯科舞曲提神等。
多休息，放松心情，就会有好结果
你好，如果是由于平时作息不规律的话，可以通过改变错误作息习惯来改善，多运动锻炼身体。如果是因病引起的伴随症状可以及时就医检查。