更新时间:2021-12-28 22:16:37 119次访问
首先可以缓解压力,肌肉的疲劳有助于缓解压力,释放不愉快的情绪,而且可以提高耐力使人的精力充沛。其次俯卧撑可以使肌肉不断地充血,可以防止肌肉过早老化。再者可以改善心肺功能,可以提高血液循环的速度。另外做俯卧撑可以保持身材,可以改善很多肌肉使线条更好。俯卧撑作为一种无氧运动,一般没有坏处。
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