三步一起是什么？

更新时间：2021-11-25 06:57:51 57次访问

三步一起，就是分三个步骤练习功法，让大家一起来试试的意思。也指练习功法分卧、蹲（或坐）、站等三个步骤，由卧开练，后起身直至到站为止。