整天没精神想睡觉全身无力是怎么回事

更新时间：2021-10-29 23:45:25 109次访问

每天都是无精打采的，做什么事都没有兴趣，总是想睡觉，是什么原因？

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。 亚健康的调理 1、保证合理的膳食和均衡的营养; 2、调整心理状态并保持积极、乐观; 3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠; 4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量; 5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。 6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。 7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

这中情况一般和自己身体出现问题了有关系，好好查下，了解清楚之后再看怎么办

出现全身无力，可以用黄芪、党参、

保证合理的膳食和均衡的营养

估计是身体虚了

每天困而且浑身无力，主要考虑是身体过度虚弱，体质比较差；也考虑可能是睡眠不足，精神压力过大导致出现的症状；也考虑是大脑供血不足的表现。建议患者保证充足的睡眠，同时注意调整好自己的精神状态，放松心理，不要过度的紧张。

一是气虚，出现全身无力，可以用黄芪、党参、红枣煮水喝；二是湿气重，出现乏力困倦

懒，这是典型的。振奋精神，为自己的理想努力这才是该想的

视状况，身体处在亚健康状态。可能是休息欠佳、内分泌失调引起气虚血亏的症状。可以吃中药调理一下。

总是宅在家里不出门，肌肉会萎缩，心肌无力供血，静脉回流太弱了，才精神不佳，适当的做一些有氧的运动，有了生活的规律，在适当的补一补身体，补点肾的阳气最好了。