怎么检测自己缺少什么维生素？具体详细检测流程是什么？
世界上医学界对人体含有的微量元素有检验办法，例如对人体中的钙、铁、锌、硒、铜、镁、钾、碘、铅、氟、钴、镉、汞、铝、钨、钡、铌、锆、钛、锗、铷和稀土元素等。都可以通过一次检验，检验出来。
但是，对于人体内的维生素，世界上没有通过一次检验就检验清楚的检验办法。医生都是通过症状和表象，再根据医学规律判断出来（如果说能直接检验出来，那是某些小医院在骗人）。
缺乏某种维生素的症状和表象如下：
缺乏维生素c：牙龈出血（也是缺乏VP的表现）、口腔溃疡、时常感到疲劳易感冒、 皮肤干燥瘙痒、手指长倒刺。 缺乏维生素B：消化不良、肚胀、口臭、便秘、食欲不振，另外女性在经期临近时会感到胸口胀痛、憋闷，情绪低落、易怒等。
缺乏维生素d；有下肢动脉硬化迹象；
缺乏二三十E：皮肤粗糙、晦暗；
缺乏胡萝卜素：眼部容易疲劳，干涩胀痛视力下降。
检测流程：
门诊医生接诊，通过问诊、触诊等方式发现缺少某种维生素的迹象——对症进行各项检验——做出结论——指导患者用药治疗、或者改变生活习惯，例如每天晒太阳20分钟能解决维生素D缺乏，每天坚持半小时的体育锻炼能明显改善维生素B和D的缺乏，每天使用一斤以上的蔬菜、水果能弥补维生素C的缺乏……
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