个体处于心里健康维度图的浅灰状态时,可以通过锻炼身体加以解决 - 爱问答

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个体处于心里健康维度图的浅灰状态时,可以通过锻炼身体加以解决

运动后身体会分泌多巴胺让人感觉愉悦、快乐,因此在心理状况不好的时候,运动也是一种很好的调节绪的方法。

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