我最近抑郁了,对什么都提不起兴趣,对生活失去了信心,觉得像我这样的人活着是多余的
既然知道自己有了抑郁的现象,那就在保证健康的生活习惯之同时什么也别去想,争取或带有强行意味的让自己投入到往常自己最为乐意的事情当中、而这些事情最好是阳光向上的,如此一些日子之后、想来你的情况应该会好转。当然,若是没办法做到、或是实际并没有收到什么效果,那最好还是立即寻求正规医疗机构的帮助,以便早日恢复正常。
建议:您所说的病情的确符合抑郁症症状,建议您开导自己,多找朋友谈心发泄,多参加文体活动,转移注意力,要理解和宽容自己,不要苛求完美,很有必要去看心理医生,量身制定康复计划,要有信心,要亲朋理解和帮助您共度难关,祝您早日康复
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