更新时间：2021-05-09 13:59:19 75次访问
这个说法是对的 有氧运动是低强度 长时间的运动 能够有效地锻炼心 肺等器官 改善心血管和肺的功能 还具备恢复体能的功效
有氧训练改善心血管适应性
有氧运动能够改善心血管和肺的功能
有氧训练改善心血管适应性，减轻疲劳
有氧训练改善心血管适应性，减轻疲劳，提高耐力
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