腰部肌肉僵硬怎么缓解？

更新时间：2021-05-07 12:56:20 115次访问

      出现腰部肌肉僵硬，多是由于长期的姿势不良，或是长期的弯腰，或伏案工作，或是由于受凉后，引起腰部疼痛和肌肉僵硬的感觉，考虑多是腰肌劳损的现象。

      当出现腰肌劳损可以采用可以采用一些保守的治疗方法来进行缓解，如贴膏药。或是适当的热敷，可以用热毛巾或者热水袋，进行腰部的热敷，热敷可以很好的促进，腰部的肌肉放松，从而缓解僵硬感。另外并配合睡硬板床，不要长时间的站立或是弯腰等。*

出现腰部肌肉僵硬，多是由于长期的姿势不良，或是长期的弯腰，或伏案工作，或是由于受凉后，引起腰部疼痛和肌肉僵硬的感觉，考虑多是腰肌劳损的现象。