长期使用电脑工作的人需要注意哪些常识？
注意以下六点：
1，经常眨眼睛。
玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。
2，保持足够的距离。
看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。
3，多喝菊花茶。
菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望远处。
4，玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。
5，饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量
多做眼保健操
6，眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
注意每隔一小时左右休息5-10分钟，活动一下，注意眼睛保健，补充营养，经常远眺，活动颈椎。
把电脑放在窗户附近，眼睛看一会电脑，过一会抬头看一会窗户外边，放松一下，电脑旁边放一盆绿植，也是点缀也能清新空气
注意劳逸结合
注意劳逸结合,防止肌腱劳损；要注意用眼卫生；应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。
一个小时左右起来活动下，休息十分钟，看看绿色植物，多喝绿茶，做做保健操
太多了，营养、运动不能少，保护眼睛是关键，远离垃圾食品等等
不要长时间的接触电脑，要隔开一段时间就远离一下，再回来碰上电脑
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