为什么日本人更容易长寿
1、饮食清谈，i讲究营养，在饮食原则方面：少吃大米，多吃鱼、肉、豆、蛋；少吃油腻，多吃新鲜蔬菜；每天一杯牛奶，常吃海带、海苔。即使是富豪之家也以吃素为主，而且只吃七分饱；能自我克制，不爆饮爆食。 2、重视体育锻炼 每天清晨和傍晚都有成千上万的人奔向运动场、旷野，从事慢跑、打网球、棒球、羽毛球、踢足球等运动。同时，日本人喜欢步行上街，若上班则乘地铁，而地铁往往需换二三次车才能到达，这样上下阶梯次数及走路的时间都很多，自然增加了体能锻炼。 3、居住环境整洁 在日本很难找到脏乱死角。日本人习惯每天洗澡更衣，妇女婚后主要整理家务，使居室整洁。日本国民并养成了普遍的整洁习惯，这对卫生保健是很有益的。 4、精神愉快 性格开朗 日本人谦和有礼，和睦共处，遇事不躁，这对于延长寿命大有裨益。 5、不滥吃药 不依赖药品治病，主要靠自身的免疫能力。不骑摩托车，少开车。日本制的摩托车畅销全球，而在日本国内很少有人当作代步工具。而驾驶人员严守“开车不喝酒，喝酒不开车”的规则，所以车辆肇事率很低。 6、控制公害 推行绿化 正因为有良好的空气和水等，才能培育出无污染的动、植物，使人们饮食不再受害；在氯化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气清新，负离子多，眼睛不宜疲劳，精神易于放松，有益于长寿。 7、健康教育 措施适宜 目前，日本已控制了肺结核、痢疾等传染病。卫生部门经常分发各种卫生保健手册或传单，广泛宣传。
对于长寿的人说主要还是看个人的生活习惯，只要不是战乱zhuan地区，基本上谈不上哪个国shu家比另一个国家1653更加长寿。
而且日本人的基因血统与中韩差异较大。
现代中国人以汉族为主，汉族的基因类型主要是蒙古人种远东型，祖先父系是古羌人（古夏人），祖先母系是古华人。
韩国人以朝鲜族为主，其基因类型主要是蒙古人种远东型，祖先父系是古华人，祖先母系是古华人和蒙古人种北亚类型（现代蒙古族祖先）。
由此可见，中韩血统有一定关系，祖先中都有古华人。
而日本人血统成分比较复杂，祖先父系有马来人种的阿伊努人，蒙古人种远东型的古华人、华夏人，和蒙古人种北亚类型，祖先母系主要是阿伊努人。由此可见，现代日本血统中阿伊努（马来型）是最主要的，而中韩原始血统中都没有阿伊努血统（二战时期日军在中韩留下个别阿伊努基因，但为数比例极少，不对主流基因产生有作用的改变）。
日本是一个岛国，四面环海，所以导致食物多是海产品。海鲜是日本普通家庭的家常菜。作为一个人口只占世界2%的国家，日本消耗了全世界10%的鱼产量。鱼中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化。还有，日本人喜欢吃海带，海带被日本人认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。所以，日本人认为，多吃海产品，自然有利于健康。
动物中的鱼类，尤其是海水里的鱼，新鲜的最好，因为海水里的鱼含omega3脂肪酸比较多，omega3脂肪酸俗称脑黄金。如果没有新鲜的鱼吃一点深海鱼油也是可以的，因为这个深海鱼油是从鱼中提取omega3脂肪酸，再进行加工生成得到的。所有说老人、小孩、孕妇要多吃水产品。深海鱼油的作用被越来越多的人认识到，越来越多的人从中受益，且因其服用方便，性价比高，现在已经成为预防和辅助调理三高等心脑血管疾病的有效方式。法国原装进口朗熙深海鱼油，高品质的鱼油，能为您的健康保驾护航！
一、饮食。日本人的饮食相对清淡，少油少盐。
二、日本卫生条件比较好，不容易得病。
但是，日本的自杀率也是全球第一。