假期想锻炼自己

更新时间：2020-01-01 10:31:34 154次访问

想锻炼自己这个想法是好的，同时也需要付诸行动，不管是跑步、打篮球等等，只要想锻炼就应该做好计划，并付诸行动。

假期想锻炼自己，可以选择自己喜欢的运动进行锻炼，比如打篮球，学习打篮球也是可以锻炼自己身体素质，增强身体抵抗力，经常打篮球精气神会好一些。

想达成目标最重要的一步就是去执行，光想是没有任何作用的

只有这5个动作可以让你保持动作质量的同时保持强度，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、箭步蹲和波比跳，非常棒的一套练习。