如何告别小粗腿？我的小腿特别的粗！
你好。
瘦小腿的方法其实很多，天然而温和的方法是用精油瘦腿。
配方：
1. 瘦小腿配方：葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油
2. 全腿塑形配方：丝柏精油3滴 + 杜松子精油3滴 + 葡萄柚2滴 + 天竺葵2滴 + 5ml的葡萄籽油 + 甜兴仁油5ml
3. 肌肉型小腿的配方：迷迭香柏精油5滴 + 20ml的甜杏仁油
瘦腿精油的按摩方法：
1. 首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。
2. 用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。
3. 等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。 4. 每个腿.一般进行5到10分钟就可以了。
瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果对水肿的体质效果比较显著.
同时可以注意以下几点：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量。2、饮食要清淡。要少吃盐。3、坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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