舞蹈生常见的力量训练都有哪些？
舞蹈生在平日里练舞时要注重对自身力量训练，那么舞蹈生常见的力量训练都有哪些？在进行力量训练的时候应该注意哪些事项？
常见的力量练习 ，新梦想小梦为你解答：1.腰部肌肉的力量练习，腰部练习之后，一定要注意回腰和放松的练习。
2.腿部肌肉的力量练习，练习结束后的放松练习，防止肌肉粘连成块。
3.腹肌肌肉的力量练习 ，增强腹部肌肉机能，可以保护脊柱不受伤害，同样跟身体其他肌肉群都是相辅相成的，在舞蹈中任何的肌肉力量训练都是十分重要的。
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舞蹈生在平日里练舞时要注重对自身力量训练，那么舞蹈生常见的力量训练都有哪些？在进行力量训练的时候应该注意哪些事项？
常见的力量练习 ，新梦想小梦为你解答：1.腰部肌肉的力量练习，腰部练习之后，一定要注意回腰和放松的练习。
2.腿部肌肉的力量练习，练习结束后的放松练习，防止肌肉粘连成块。
3.腹肌肌肉的力量练习 ，增强腹部肌肉机能，可以保护脊柱不受伤害，同样跟身体其他肌肉群都是相辅相成的，在舞蹈中任何的肌肉力量训练都是十分重要的。