护具怎样使用？
个人防护用品有哪些种类
1、头部防护
为了保护头部不受到伤害，保护人的头部不受伤害或降低头部伤害的程度。头部防护用品有安全帽、矿工安全帽、电焊安全帽。
2、面部防护
预防烟雾、尘粒、金属火花和飞屑、热、电磁辐射、激光、化学飞溅等伤害面部的个人防护用品称为面部防护用品。根据防护功能，可分为防化学面屏、电焊面罩、防辐射面屏等。防化面屏一般由聚碳酸材料制成，可防熔金属化学物飞溅。
3、眼部防护
物质的颗粒和碎屑、火花和热流、耀眼的光线和烟雾都会对眼睛造成伤害。按防护种类可分为防护眼镜、护目镜两种；根据防护功能，可分为防化眼镜、防冲击眼镜、电焊眼镜、防尘眼镜等。防化学品眼镜主要用于防御有刺激或腐蚀性的溶液对眼睛的化学损伤。电焊眼镜是为了保护电焊工的眼睛而设计的，相对电焊面屏更加的方便美观。防冲击眼镜主要是对粉尘颗粒物、硬物碎屑等的防护。
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4、呼吸防护
呼吸器官防护用品是为防止有害气体、蒸气、粉尘、烟、雾经呼吸道吸人或直接向配用者供氧或清净空气，保证在尘、毒污染或缺氧环境中作业人员正常呼吸的防护用具。
防尘口罩是防止或减少空气中粉尘进入人体呼吸器官的个人保护器具。
防尘面具实际上防护功能和防尘口罩一样，也是用来阻隔外界粉尘颗粒物被人体吸入的呼吸防护用品。但防尘面具不论从使用成本和防护等级，都高于防尘口罩。防尘面具一般由过滤棉和面罩组成，过滤棉属于易耗品需要及时更换，而面罩是可以清洗后反复使用的。
防毒面具主要是保护人的呼吸器官、眼睛和面部，防止毒气、粉尘、细菌等有毒物质伤害的个人防护器材。空气呼吸器又称贮气式防毒面具，有时也称为消防面具。它以压缩气体钢瓶为气源，但钢瓶中盛装气体为压缩空气。
长管呼吸器是介于防毒面具和空气呼吸器之间的一款个人防护用品。它是由呼吸长管、供气源以及面罩组成，长管呼吸器按类型又可分为自吸式长管呼吸器和电动送风长管呼吸器两种。
5、耳部防护
能够防止过量的声能侵入外耳道，使人耳避免噪声的过度刺激，减少听力损伤，预防噪声对人身引起的不良影响的个体防护用品。耳部防护用品主要有防噪音耳塞、耳罩、电子耳罩等。隔音耳塞一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的。电子耳罩具有智能滤噪功能，两个拾音器将环境声音通过内置电路处理，产生更清晰的声音传入耳内。
6、手部防护
具有保护手和手臂的功能，供作业者劳动时戴用的手套称为手部防护用品，通常人们称作劳动防护手套。防护手套按防护的类型有防化手套、绝缘手套、耐高温手套、防电弧手套等。
防化手套用于在接触化学品溶剂时对手部的有效防护。耐高温手套是在高温环境下使用的特种防高温手套，根据手部接触的温度可选择不同的耐高温手套。
7、足部防护
足部防护用品是防止生产过程中有害物质和能量损伤劳动者足部的护具，通常人们称劳动防护鞋（安全鞋）。国家标准按防护功能分为防尘鞋、防水鞋、防寒鞋、防冲击鞋、防静电鞋、防高温鞋、防酸碱鞋、防油鞋、耐高温鞋、防滑鞋、防穿刺鞋、电绝缘鞋等。
8、身体防护
身体防护用品就是我们通常讲的防护服，能够对人体躯体的全部防护。防护服可以分为防化服、隔热服、防火服、防辐射服、阻燃服、防尘服、反光背心、降温背心及防护雨衣等。全封闭防化服一种由头罩、连衣裤、防化手套、防化靴连为一体的防化服装，使用时与正压式空气呼吸器配合使用。
隔热服也称为高温防护服，用来保护人体在接触火焰及炙热物体后能阻止本身被点燃、有焰燃烧和阴燃不受各种高温伤害的服装。反光背心是用高能见度反光材料制成的，使用人群一般为交警、环卫工人等。
常见个人防护用品使用、维护与检验
常用的安全防护用品的使用与维护检验，对保证施工人员在劳动过程中的安全是十分重要的。由于它常用，人们往往对此不以为然，容易忽略它的作用，尤其对严格的使用要求不放在心里，随心所欲，因而极易引发恶性事故。
多年的实践证明，常备常用的安全帽、安全带、安全网对保护劳动者在劳动过程中的安全的重要作用。特别在输、配电建设的高处、交叉、重叠作业中，更发挥了它的神奇效果。为了更好的发挥个人防护用品在安全施工中的积极作用，让所有施工人员更加规范、正确使用，管理、检验常用安全护具是十分必要的。
1、安全帽
电力建设施工现场上，施工人员所佩戴的安全帽主要是为了保护头部不受到伤害。安全帽的佩戴要符合标准，使用要符合规定。如果佩戴和使用不正确，就起不到充分的防护作用。一般应注意下列事项：
（1）戴安全帽前应将帽后调整带按自己头型调整到适合的位置，然后将帽内弹性带系牢。缓冲衬垫的松紧山带了调节，人的头顶和帽体内顶部的空间垂直距离一般在20~50mm之间，至少不要小于32mm为好。这样才能保证当遭受到冲击时，帽体有足够的空间可供缓冲，平时也有利于头和帽体间的通风。
（2）不要把安全帽歪戴,也不要把帽沿戴在脑后方。否则，会降低安全帽对于冲击的防护作用。
（3）安全帽的下颌带必须扣在颌下，并系牢，松紧要适度。这样不至于被大风吹掉，或者是被其他障碍物碰掉，或者由于头的前后摆动，使安全帽脱落。
（4）安全帽体顶部在帽体内部安装了帽衬外，有的还开了小孔通风。但在使用时不要为了透气而随便再行开孔。因为这样作将会使帽体的强度降低。
（5）由于安全帽在使用过程中，会逐渐损坏。所以要定期检查，检查有没有龟裂，下凹、裂痕和磨损等情况，发现异常现象要立即更换，均应报废。
（6）严禁使用只有下颌带与帽壳连接的安全帽，也就是帽内无缓冲层的安全帽。
（7）施工人员在现场作业中，不得将安全帽脱下，搁置一旁，或当坐垫使用。
（8）由于安全帽大部分是使用高密度低压聚乙烯料制成，具有硬化和变蜕的性质。所以不易时地在阳光下曝晒。
（9）新领的安全帽，首先检查是否有劳动部门允许生产的证明及产品合格证，再看是否破损、薄厚不均，缓冲层及调整带和弹性带是否齐全有效。不符合规定要求的立即调换。
（10）在现场室内作业也要戴安全帽，特别是在室内带电作业，更要认真戴好安全帽，因为安全帽不但可以碰撞，而且还能起到绝缘作用。
（11）平时使用安全帽时应保持整洁，不能接触火源，不要任意涂刷油漆，不准当凳子坐，防止丢失。如果丢失或损坏，必须立即补发或更换。无安全帽一律不准进入施工现场。
2、安全带
电力建设施工现场上，高处作业，重叠交叉作业非常多。为了防止作业者在某个高度和位置上可能出现坠落，作业者在登高或高处作业时，必须系挂好安全带。安全带的使用和维护有以下几点要求：
（1）思想上必须重视安全带的作用。无数事例证明，安全带是“救命带”。可是有少数人安全带麻烦，上下行走不方便，特别是一些小活、临时活，认为“有扎安全带的时间活都干完了”。殊不知，事故发生就在一瞬间，所以高处作业必须按规定要求系好安全带。
（2）安全带使用前应检查绳带有无变质、卡环是否有裂纹，卡簧跳性是否良好。
（3）高处作业如安全带无固定挂处，应采用适当强度的钢丝绳或采取其他方法。禁止把安全带挂在移动或带尖锐棱角或不牢固的物件上。
（4）高挂低用。将安全带挂在高处，人在下面工作就叫高挂低用。这是一种比较安全合理的科学系挂方法。它可以使有坠落发生时的实际冲击距离减小。与之相反的低挂高用。就是安全带拴挂在低处，而人在上面作业。这是一种很不安全的系挂方法，因为坠落发生时，实际冲击的距离会加大，人和绳都要受到较大的冲击负荷。所以安全带必须同挂低用，杜绝低挂高用。
（5）安全带要拴挂在牢固的构件或物体上，要防止摆动或碰撞，绳子不能打结使用，钩子要挂在连接环上。
（6）安全带绳保护套要保持完好，以防绳磨损。若发现保护套损坏或脱落，必须加上新套后再使用。
（7）安全带严禁擅自接长使用。如果使用3m及以上的长绳时必须要加缓冲器，各部件不得任何拆除。
（8）安全带在使用前要检查各部位是否完好无损。安全带在使用后，要注意维护和保管。要经常检查安全带缝制部分和挂钩部分，必须详细检查捻线是否发生裂断和残损等。
（9）安全带不使用时要妥善保管，不可接触高温、明火、强酸、强碱或尖锐物体，不要存放在潮湿的仓库中保管。
（10）安全带在使用两年后抽验一次，频繁使用应经常进行外观检查，发现异常必须立即更换。定期或抽样试验用过的安全带，一准再继续使用。
3、防护服
进入危险施工现场上的作业人员应穿防护工作服。防护服主要有全身防护型工作服、防毒工作服、耐酸工作服、耐火工作服、隔热工作服、通气冷却工作服、通水冷却工作服、防射线工作服、劳动防护雨衣、普通工作服。防护服的穿着要求是：
（1）作业人员作业时必须穿着防护服。
（2）操作转动机械时，袖口必须扎紧。
（3）从事特殊作业的人员必须穿着作业防护服。
（4）焊工工作服应是白色帆布制作的。
4、防护鞋
防护鞋的种类比较多，如皮安全鞋、防静电胶底鞋、胶面防砸安全鞋、绝缘皮鞋、低压绝缘胶鞋、耐酸碱皮鞋、耐酸碱塑料模压靴、高温防护鞋、防刺空鞋、焊接防护鞋等。应根据作业场所和内容的不同选择与使用。对绝缘鞋的要求有：
（1）必须在规定的电压范围内使用/
（2）绝缘鞋（靴）胶料部分无破损，且每半年做一次预防性试验。
（3）在浸水、油酸、碱等条件下不得做为辅助安全用具使用。
5、防护手套
施工现场上人的一切作业，大部分都由双手操作完成的，这就决定了手经常处在危险之中。对手的安全防护主要靠手套。
使用防护手套时，必须对工件、设备及作业情况分析之后，选择适当材料制作的，操作方便的手套，方能起到保护的作业。介是对于需要精细调节的作业，戴用防护手套就不便于操作，尤其是对于使用钻床、铣床和传送机旁及雎有夹挤危险的部分的操作人员，若使用手套，则有被机械缠住的危险。所以从事这些作业的人员，严格禁止使用防护手套。
常用的防护手套有下列几种：
（1）劳动保护手套。具有保护手和手臂的功能，作业人员工作时一般都使用这类手套。
（2）带电作业用绝缘手套。要根据电压选择适当的手套，检查表面有无裂痕、裂缝、发粘、发脆等缺陷，如有异常禁止使用。
（3）耐酸、耐碱手套。主要用于接触和碱时戴的手套。
（4）橡胶耐张手套。主要用于接触矿物油、植物油及脂肪簇的各种溶剂油作业戴的手套。
（5）焊工手套。电、火焊工作业时戴的防护手套，应检查皮革或帆布表面有无僵硬、薄档、洞眼等残缺现象，如有缺陷、不准使用。手套要有足够的长度，手腕部不能裸露在外边。
护具有很多种，需要看想要保护的部位是哪里，比如说护膝、护肘、护腕等等，根据需要保护的部位佩戴在相应的地方就行了，可以看一下说明或者咨询专业人士怎么使用。
健身不要动作太大过于用力，就差不多了，使用简单的护具就行